در این حالت که شبیه به نشستن چهار زانو می باشد، کف پاها را به یکدیگر بچسبانید و آهسته آهسته زانو ها را به سمت زمین حرکت دهید. درمان پروستات با ورزش کوبلر می تواند در کوتاه ترین زمان ممکن صورت گیرد.
درمان پروستات خوش خیم یا بدخیم با مصرف دارو و یا انجام جراحی های مختلف امکان پذیر است. تغییر سبک زندگی نیز از جمله مهمترین و بهترین روش درمان پروستات طب اسلامی شناخته می شود.جدیدترین تحقیقات نشان میدهد که مصرف قهوه می تواند تا ۵۰% در درمان پروستات موثر باشد. درمان پروستات طب اسلامی یک روش بی خطر و بدون درد است، که در آن نیازی به انجام جراحی های مختلف احساس نمی شود.از جمله بهترین روش ها برای درمان پروستات در طب جدید و طب سنتی مصرف ترکیبات و مواد غیر شیمیایی و طبیعی است. قطعاً یکی از بهترین انتخاب ها قهوه به عنوان یک ترکیب کاملاً طبیعی و بدون عارضه شناخته می شود.