درمان استرس را با مشاهده این علائم آغاز کنید!

قبل از هرچیزی بدانید که داشتن افکار وسواسی و استرسی به معنای ابتلا به یک بیماری غیرقابل درمان نیست. اگر این افکار و رفتارها وقت زیادی از شما بگیرند (حداقل یک ساعت در روز) و با زندگی و روابط روزمره شما تداخل پیدا کنند و تنش زیادی برای شما ایجاد کنند می توانیم بگویم به استرس فکری مبتلا هستید و باید هرچه سریع تر برای جلوگیری از پیشرفت روند بیماری، درمان استرس فکری را آغاز کنید و با رعایت برخی اصول که از سوی روانپزشک ارائه میشوند، افکار خود را آغاز کنید.

طبق تحقیقی که در یکی از دانشگاه های معتبر انجام شده است، مشخص شد بیشتر افراد بیمار علائم زیر را تجربه می کنند. به همین دلیل توصیه می شود که در صورت مشاهده علائم زیر به صورت تکی یا چند مورد با هم، با نظارت روانپزشک کم کم درمان استرس فکری را شروع کنید.

ترس از آلودگی به وسیله میکروب ‌ها یا آلوده کردن دیگران و داشتن استرس از این موضوع به طوری که آرامش شما به طور کامل از بین برود.

ترس از دست دادن کنترل و آسیب رساندن به خود یا دیگران. این موارد معمولا در همه بیماران بروز نمی کند و تنها در موارد بسیار شدید استرس فکری شاهد آن هستیم.

تمرکز بیش از حد روی عقاید مذهبی یا اخلاقی. در اکثر بیماران شاهد این مورد هستیم به طوری که نمی توانند اعتقادات خود را سازماندهی کنند. درمان استرس فکری در این گروه یک ریتم ثابت را دنبال می کند.

ترس از دست دادن یا نداشتن چیزهایی که شاید روزی مورد نیاز باشند. این موضوع در اکثر بیماران بروز می کنند و دائما استرس دارند که کوچک ترین لوازم دوریختنی، ممکن است روزی مورد نیاز باشند. به همین دلیل اطراف خود را پر می کنند از اشیا بی ارزش. درمان استرس فکری این دسته با چندین جلسه روانپزشکی انجام می شود.

معروف ترین شکل درمان ام اس چشمی چیست؟

بیشتر اختلالات بینایی که به واسطه بیماری MS روی می دهند، در آخر خودشان بهبود می یابند و شاید اصلا نیازی به اقدامی خاص برای درمان ام اس نباشد، اما ممکن است مدیریت این علائم برای افراد دشوار باشد. تداوم مصرف داروی درمان ام اس برای تسکین علائم بیماری به بهبود مشکلات چشم کمک خواهد کرد.

اگر فرد علائم بسیار شدید را تجربه می کند، پزشک ممکن است درمان های اضافه را توصیه کند. به عنوان مثال، اگر فردی با از دست دادن شدید بینایی مواجه است، پزشک ممکن است گزینه هایی که تا حد امکان تلاش می کنند از آنها پرهیز شود، مانند تزریق سیاهرگی استروئیدها را توصیه کند. البته اینها روش های بالقوه درمان ام اس چشمی هستند و هم برای فرد بیمار بسیار آزاردهنده هستند و هم روش انجام برای پزشکان سخت است. در موارد دیگر، روش های ساده ممکن است مفید باشند.

به عنوان مثال، پزشک ممکن است یک چشم بند موقت را برای فرد مبتلا به دیپلوپیا تجویز کند. چشم بند اطلاعات ورودی یکی از چشم ها را مسدود کرده و به اصلاح دوبینی کمک می کند. برخی داروها نیز ممکن است تا زمانی که دوره شعله‌ ور شدن بیماری فروکش کند، به کاهش عوارض جانبی کمک کنند. در هر حال پروسه درمان ام اس با هر علائمی به خصوص درمان ام اس چشمی ،بسیار حساس است و باید دقت زیادی نسبت به آن لحاظ شود. همچنین مصرف داروهای تقویت کننده و ویتامین های A  و  D می تواند کمک کننده باشد اما 100 درصدی نیست.

خرید قهوه فوری

اگرچه قهوه یکی از نوشیدنی های لذت بخش و بسیار پرطرفدار است و خواص دانه قهوه بسیار توصیه شده است، با این حال بسیاری از مشتریان به دنبال خرید قهوه فوری هستند؛ چیزی که بتوانند در کوتاه ترین زمان، یک فنجان قهوه را با استفاده از آن تهیه کنند.

خرید دانه قهوه با کیفیت عالی و خرید قهوه فوری، هر کدام، اصول و راهکارهای خاص خود را دارند. هر یک از این دو ماده از نظر شکل ظاهری، متفاوت هستند و شرایط ذخیره و نگهداری آنها نیز به مراتب متفاوت است. انواع قهوه فوری را در برندهای مختلف در فروشگاه ‌های مواد غذایی پیدا می کنید. حتی می توانید قهوه فوری و دانه قهوه را از طریق فروشگاه های آنلاین سفارش دهید و درب منزل دریافت کنید.

مهمترین دلیلی که مشتریان به خرید قهوه فوری تمایل دارند، تهیه کردن راحت‌تر آن است. به دلیل اینکه برخی از خانواده ها فرصت کافی برای برشته کردن دانه های قهوه و آماده کردن قهوه تازه را ندارند، بنابراین به جای اینکه به خرید تجهیزات آماده کردن قهوه فکر کنند، ترجیح می دهند پودر آماده را خریداری کنند و در مدت کمتر از ۵ دقیقه یک فنجان قهوه تازه بنوشند.

آیا مصرف دمنوش های گیاهی در رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود؟

یکی دیگر از روش های توصیه شده برای رژیم غذایی کاهش وزن ،استفاده از دمنوش های مختلف گیاهی است. این دمنوش ها برحسب مواد و ساختار گیاهی به کار برده شده در آن ها به سوخت و ساز مناسب بدن شما کمک زیادی می کنند. چای سبز یکی از دمنوش های گیاهی خیلی پرطرفدار برای رژیم غذایی کاهش وزن است که افراد زیادی از آن استفاده می کنند و یا قهوه که به طور طبیعی به کاهش مناسب وزن در طولانی مدت کمک می کند. به این موضوع توجه داشته باشید که ما دمنوش های گیاهی را توصیه می کنیم و نه دمنوش هایی که در شبکه های اجتماعی با بهانه های مختلف به فروش می رسند.

لازم به ذکر است که رژیم غذایی کاهش وزن یک قاعده مهم دارد و شما باید از آن پیروی کنید؛ چراکه برای مثال مصرف بی رویه چای سبز نه تنها مشکل شما را حل نمی کند، بلکه برخی از مکانیسم های اساسی را دچار اختلال می کند. 

برنامه رایگان رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو در سایت فدولا

نقش سیگار و مواد الکلی در درمان فشار خون

هر مقدار دخانیات که مصرف کنید، فشار خون شما را برای چند دقیقه بالا می برد. ترک کردن سیگار کمک می کند که فشار خون شما به حالت طبیعی باز گردد. افرادی که با توجه به بالا رفتن سنشان، سیگار را کنار می گذارند، امید به زندگی در آنها بیشتر می شود. سیگار خود یکی از عوامل زمینه ای در ایجاد انواع بیماری های قلبی و ریوی است. شما با ترک آن می توانید درمان فشار خون بالا در خانه را به سرعت پیش ببرید. الکل از سیگار بدتر است.

افرادی که الکل مصرف می کنند، نمی دانند که چه بلایی بر سر کبد، معده، ریه، مغز و قلب آن ها می آید. بیماری فشارخون در این افراد عامل نگران کننده نیست، بلکه اکثر این افراد به یکی از سرطان های کبد، معده، ریه گرفتار می شوند.