فشار خون عصبی را چگونه درمان کنیم ؟؟

برای یافتن بهترین و موثرترین درمان فشار خون عصبی ابتدا باید یک تعریف مشخص از آن داشته باشیم. فشار خون عصبی یک بیماری ثابت و اثبات شده نیست؛ بلکه به عارضه ای گفته می‌شود که فرد در اثر عصبی شدن یا استرس بیش از اندازه، دچار افزایش فشار خون می‌شود. در حقیقت، این حالت فقط در شرایط خاص اتفاق می افتد. به طور طبیعی، فشار خون در طول یک روز کاری، نوسان دارد، اما عوامل مختلفی نظیر سبک زندگی، غذاهایی که در روز می خورید، میزان ساعات خواب و استراحت، تحرک و ورزش و همچنین استرس و اضطراب، می‌ تواند فشار خون را به شدت تغییر دهد. ترس و اضطراب، منجر به فشار خون عصبی می ‌شوند.

اگر فرد، زمینه عصبی شدن شدید را داشته باشد، این تغییرات در جهت افزایش فشار خون و در نهایت، آسیب رساندن به رگ های مغز و قلب می شود. فردی که در کنترل عصبانیت و اضطراب خود ناتوان باشد و نتواند در آرامش به کارهای خود بپردازد، دچار نوسانات فشار خون می‌شود و در نتیجه عوارض و علائم آن آشکار می گردد. مهمترین علائم افزایش فشار خون عصبی شامل افزایش ضربان قلب، نفس نفس زدن شدید و همچنین دفع سدیم از بدن می باشد. برای درمان فشار خون عصبی به نظر می‌رسد بهترین راهکار، کسب آرامش و تغییر سبک زندگی است؛ به گونه‌ای که به شما کمک کند درون خود را به سمت آرام‌ شدن هدایت کنید. در این مسیر، برخی از راهکارها به وجود دارد که علاوه بر تغییر شیوه زندگی، در درمان فشار خون عصبی مفید است. در قسمت بعدی در این مورد صحبت می کنیم.