فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی برای درمان روماتیسم ستون فقرات

فعال بودن می‌تواند وضعیت بدن و دامنه حرکتی مهره ها را بهبود بخشد و از خشک ‌شدگی و درد آن ها پیشگیری کند. فیزیوتراپی یا به اصطلاح ورزش درمانی، یک بخش مهم در درمان روماتیسم ستون فقرات است. فیزیوتراپیست می ‌تواند اثربخش ‌ترین تمرینات را به شما آموزش داده و برنامه ‌ای مناسب برای شما طراحی کند. تمرینات فیزیوتراپی را با توجه به این که گاها به کمک دستگاه ها صورت می پذیرد، نه می توان جزو درمان های نوین دانست و نه می توان آن ها را در گروه درمان های سنتی قرار داد. با این حال، تمرینات ورزشی در گروه درمان روماتیسم ستون فقرات با طب سنتی طبقه بندی می شوند. توجه داشته باشید که روش های ورزشی که در فیزیوتراپی در نظر گرفته می شوند، مختص شما هستند و نباید آن ها را برای درمان روماتیسم تغییر دهید. رایج ترین تمرینات ورزشی برای درمان روماتیسم ستون فقرات در یکی از گروه های زیر قرار می گیرند:

• برنامه تمرینات گروهی که در آن شما همراه با دیگران ورزش می ‌کنید.
• برنامه تمرینی شخصی که به شما برنامه تمرینی داده می‌ شود و خودتان باید آن را انجام دهید.
• ماساژ که باید طبق دستور خاصی توسط یکی از اعضای خانواده یا یک متخصص صورت پذیرد.
• هیدروتراپی یا آب درمانی یا انجام تمرینات در آب که معمولا در یک استخر کم ‌عمق با آب گرم یا در وان مخصوص هیدروتراپی انجام می‌ شود. شناور شدن در آب به آسان ‌تر شدن حرکات کمک می‌ کند و باعث شل شدن و گرم شدن عضلات می ‌شود؛ در نتیجه تا حدی به درمان روماتیسم کمک می کند.

ماساژ درمانی برای غلبه بر روماتیسم ستون فقرات

این روش درمانی هرچند امروز پیشرفت های زیادی داشته و از حالت سنتی خرج شده است؛ اما همچنان در گروه درمان روماتیسم ستون فقرات با طب سنتی قرار می گیرد. برای افرادی که به انواع روماتیسم مفصلی و اسکلتی نظیر روماتیسم ستون فقرات مبتلا شده‌اند، ماساژ می ‌تواند در تسکین درد و گرفتگی‌ های عضلانی مفید باشد. بااینکه ماساژ نمی ‌تواند درد مفاصل را کاهش دهد؛ ولی به شکل جالبی باعث تسکین درد و گرفتگی ‌های عضلانی می ‌شود. افراد از انواع مختلف ماساژ درمانی سود می ‌برند ولی اکثر افراد می ‌گویند که ماساژ بافت نرم بهترین نتیجه را در از بین بردن علائم بیماری دارد. اگر از روماتیسم رنج می برید و به دنبال موثرترین راه های درمان در طب سنتی هستید، حتما درمان روماتیسم با ماساژ را امتحان کنید.

دارو درمانی برای غلبه بر روماتیسم ستون فقرات

یکی از مطمئن ترین راه حل ها برای درمان روماتیسم ستون فقرات استفاده از داروها است. در طول درمان ممکن است از داروهایی برای کنترل درد و التهاب استفاده شود مانند:

• داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی 

غالبا اولین داروهایی هستند که برای درمان روماتیسم ستون فقرات تجویز می ‌شوند. این داروهای به کاهش درد بیماران کمک زیادی می کنند. تا روند درمان طی شود، ممکن است فرد درد زیادی داشته باشد که این داروها به کاهش این درد کمک می کنند.

• کورتیکواستروئیدها
• داروهای ضد روماتیسمی اصلاح‌ کننده

‌ این دسته از داروهای درمان روماتیسم برای کمک به کاهش تورم و کاهش سرعت پیشرفت بیماری مورد استفاده قرار می ‌گیرند. در درمان روماتیسم ستون فقرات با طب سنتی سعی می شود تا استفاده از این داروها به حداقل برسد. این داروها عوارض متعددی دارند و استفاده محدود از آن ها بهتر است.

• محدودکننده ‌ها و مسدودکننده ها

تحقیقات جدید نشان می ‌دهد که بهترین داروها برای درمان روماتیسم ستون فقرات، مسدودکننده‌ های عامل نکروز تومور هستند. این داروها واکنش بدن به عامل NT که یک ماده شیمیایی است را سرکوب می ‌کنند. همچنین لازم به ذکر است که این دسته دارویی از تومورهای پیش رونده که ممکن است ستون فقرات را درگیر کنند، جلوگیری می کنند. 

عوارض و علائم روماتیسم ستون فقرات چیست؟

فرد مبتلا به این بیماری معمولاً در قسمت پایین کمر خود احساس درد و خشکی می ‌کند. معمولاً علائم در هنگام صبح یا پس از مدتی بی ‌تحرکی تشدید می ‌شوند. عموماً کمر درد در مفصل ساکروایلیاک شروع شده و به سمت قسمت پایین مهره های کمری کشیده می ‌شود. در نهایت این اختلال می ‌تواند بر تمام ستون فقرات تأثیر بگذارد. درمان روماتیسم ستون فقرات براساس شدت آن در مراحل مختلف، تفاوت هایی با هم دارد. گاها امکان دارد فرد در ران ‌ها، باسن و مفاصل دیگر قسمت میانی بدن خود درد و حساسیت به لمس داشته باشد و مفاصل دیگر مانند زانوها و مچ پاها می ‌تواند متورم شود. علامت بارز روماتیسم ستون فقرات، خشکی و گرفتگی است که در هنگام صبح تشدید شده و با تحرک کاهش می‌ یابد. در شروع فرایند درمان روماتیسم، خشکی و گرفتگی و همچنین احساس لمس شدگی در بدن مورد بررسی قرار می گیرند. لازم به ذکر است که تفاوتی ندارد که شما درمان روماتیسم ستون فقرات با طب سنتی را انتخاب می کنید یا درمان های رایج را؛ در تمامی روش های درمان، دانستن علائم و عوارض اهمیت ویژه ای دارد. برخی دیگر از علائم احتمالی این بیماری عبارتند از:

• خستگی و ضعف
• تب
• بی ‌اشتهایی
• کاهش وزن
• انحراف ستون فقرات به سمت جلو
• احتمال پوکی و نازک شدن استخوان ‌ها در بیماران بیشتر است.
• باعث شکستگی می شود.
• می‌ تواند باعث پسوریازیس و تورم چشم، دریچه آئورت و سیستم گوارش شود.

بهترین روش های درمان روماتیسم با ترکیبات سیر

• شربت سیر

طعم این گیاه به علت بوی نامطلوب آن، مورد پسند هرفردی نیست. شربت سیر علاوه بر این که دارای خواص های دارویی است، مصرف آن را آسان تر می کند. این شیوه از مصرف، درمان روماتیسم با سیر را برای شما لذت بخش می کند. برای تهیه شربت سیر، 7 قاشق چای خوری جوشانده سیر را با 7 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید، سپس آن را در دمای پایین حرارت دهید تا به صورت شربت غلیظی درآید. حداقل 5 بار در روز این شربت بنوشید.

• چای سیر

نوشیدن چای یا دم کرده، یکی از معمول ترین روش های مصرف گیاهان دارویی است. برای تهیه چای سیر، یک قاشق پودر سیر را در یک لیوان چای بریزید، پس از 10 دقیقه آن را میل کنید. بهتر است در این روش به جای چای، از قهوه استفاده کنید تا اثر درمانی چندین برابر شود.

• گارلیک

این روش درمان روماتیسم با سیر دارای خاصیت جذب متمادی بوده که سبب می شود بوی نامطبوع در تنفس احساس نشود. این قرص دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد سرطان است که در دمای منهای 22 درجه سانتی گراد و محیط خلا که باعث حفظ تمام خواص سیر طبیعی می شود، تولید شده است.

نتایج یک پژوهش که در مجله‌ی MBC منتشر شده است نشان می دهد که روش اول از سایرین موثرتر است.