کنترل استرس چه تاثیری در درمان دیابت دارد؟

اگر استرس دارید، قطعاً از روال معمول مراقبت برای درمان دیابت غافل شده اید. برای مدیریت استرس خود، محدودیت هایی را تعیین کنید. وظایف خود را در اولویت قرار دهید. تکنیک های کسب آرامش را یاد بگیرید. به اندازه کافی بخوابید. مهمتر از همه، مثبت فکر کنید. "محققان استرالیایی اعلام کرده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه و عناصر مغذی می تواند به بدن کمک کند تا ترشح انسولین را بهبود دهند." اگر مایل به درمان دیابت هستید، بی شک در مسیر زندگی سالم قرار خواهید گرفت.

بهترین راهکار برای درمان دیابت بدون دارو در سایت فدولا

راهکارهای موثر درمان دیابت بدون دارو

اضافه وزن یا چاقی بزرگترین عامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. مقدار زیادی چربی شکمی، اندام های شکم و کبد را احاطه کرده و از نظر مقاومت انسولین، ارتباط نزدیک با این مسأله دارد. اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید، در این حالت ها، خطر بیشتری وجود دارد:

• خانم ها با اندازه دور کمر، 35 اینچ یا بیشتر
• مردان با اندازه دور کمر، 40 اینچ یا بیشتر

کالری های دریافت شده از منبع فروکتوز (که در نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، نوشیدن های انرژی زا و نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های قهوه و غذاهای فرآوری شده مانند دونات، کلوچه، غلات، آب نبات و ... یافت می شود) به احتمال زیاد باعث افزایش وزن در اطراف ناحیه شکم می شوند. قطع غذاهای قندی می تواند به معنای داشتن کمر باریک و همچنین کاهش خطر ابتلا به دیابت باشد. این نیز بهترین راهکار برای درمان دیابت بدون دارو است.

راهکارهای سریع درمان دیابت در سایت فدولا

آیا درمان دیابت بدون دارو امکان پذیر است؟

رژیم دیابت، بهترین راهکار برای درمان دیابت بدون دارو است. این روش، برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت مفید بوده است و هم اکنون هم توسط بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می شود. خوردن سالم می تواند در پیشگیری، کنترل و حتی درمان دیابت به شما کمک کند. با استفاده از این نکات، شما می توانید بدون احساس گرسنگی یا محرومیت از خوردن غذای مورد علاقه خود، برای درمان دیابت بدون دارو، اقدام نمایید.

بهترین رژیم برای درمان دیابت بدون دارو چیست؟

مبتلایان به دیابت تقریباً دو برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر بیماری های قلبی دارند. همچنین این افراد، در معرض خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان مانند افسردگی نیز هستند. اما بیشتر موارد دیابت نوع 2 قابل پیشگیری است و برخی از آنها حتی قابل درمان است و فرد می تواند به حالت عادی خود باز گردد. انجام اقدامات و درمان دیابت بدون دارو، برای جلوگیری یا کنترل دیابت به معنای زندگی در محرومیت کامل نیست.

 درست برعکس! این کارها به معنای داشتن یک رژیم غذایی مقوی و متعادل است که باعث تقویت انرژی شما و بهبود روحیه نیز می شود. لازم نیست مصرف مواد قندی و شیرینی را کاملاً کنار بگذارید یا خود را در تمام طول زندگی بدون خوردن غذای دلخواه، رها کنید.اگر سعی می کنید از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید یا دیابت خود را کنترل کنید (درمان دیابت بدون دارو)، نیازهای غذایی شما تقریباً مانند سایر افراد است، بنابراین هیچ غذای خاصی لازم نیست مصرف کنید. اما نیاز است به برخی از گزینه های غذایی خود توجه زیاد داشته باشید - مهمترین این مواد غذایی شامل کربوهیدرات هستند.