آروماتراپی چه مشکلاتی را برای درمان استرس و اضطراب رفع میکند؟

بوی آرام بخش روغن های گیاهی می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. برخی از عطرها بر روی بعضی از افراد بهتر از سایرین تأثیر می گذارند، بنابراین با گزینه های مختلف می توانید برای کسب آرامش از آنها استفاده کنید. اسطوخودوس برای این کار بسیار مفید است. نتایج حاکی از آن است که آروماتراپی ممکن است در کوتاه مدت ضربان قلب را کاهش داده و در طولانی مدت باعث کاهش مشکلات خواب شود.