بهترین توصیه های غذایی برای درمان کم خونی کدامند؟

• چغندر قرمز

غنی از آهن همراه با فیبر، کلسیم، پتاسیم، سولفور و ویتامین است که علاوه بر مغذی بودن، به پاکسازی بدن نیز کمک می ‌کند و اکسیژن بیشتری برای بدن فراهم می‏ کند. به این منظور یک چغندر متوسط، سه عدد هویج، و نصف یک سیب زمینی شیرین را در آبمیوه ‌گیری بریزید. و این آبمیوه را روزی یکبار بنوشید. 

• کنجد و درمان کم خونی

این ماده غنی از آهن است و به همین علت برای درمان کم خونی طب سنتی بسیار توصیه می شود. یک سوم فنجان کنجد تقریبا 35 درصد نیاز روزانه به آهن را برطرف می‌ کند. دو قاشق کنجد سیاه را به مدت دو تا سه ساعت در آب بخیسانید. سپس آن را آسیاب کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید. از این مخلوط روزی دوبار میل کنید. 

• مویز

غنی از آهن و ویتامین سی است، ویتامین سی توانایی بدن برای جذب آهن را افزایش می ‌دهد و در نتیجه گلبول ‌های قرمز و هموگلوبین افزایش می‌ یابند. به این منظور 10 تا 15 عدد مویز را به مدت یک شب در آب بخیسانید. روز بعد پیش از صبحانه مویزها را میل کنید که برای درمان کم خونی طب سنتی بسیار عالی است.

بهترین لیست تغذیه برای درمان کم خونی طب سنتی

سال هاست که دانشمندان به شکل گسترده روی درمان کم خونی تحقیق می کنند تا موثرترین روش برای درمان آن را بیابند. طی سالیان مختلف داروهای گیاهی گوناگونی برای درمان کم خونی طب سنتی توصیه شدند و مورد استفاده قرار گرفتند. در سال 2005 طی یک تحقیق گسترده در دانشگاه جان هاپکینز، تصمیم بر این شد که راه حل های سنتی و طبیعی برای درمان بیماری کم خونی بعد از صحت سنجی در یک لیست برای استفاده بهتر و عدم سردرگمی پزشکان و افراد ارائه شود. 4 سال متمادی روی این موضوع تحقیق شد تا این که در سال 2009 دانشگاه جان هاپکینز یک لیست را در نشریه مدیکال نیوز منتشر کرد و در آن به موثرترین روش ها درمان کم خونی طب سنتی اشاره نمود. آن لیست به شکل زیر بود.

عدس 

انواع سبزی‌ ها و میوه‌ها

سیب

عصاره چغندر

عسل

گوشت گوسفند 

سرکه انگبین 

عرق بیدمشک 

انار 

کشمش

گزنه

پسته، بادام، گردو و فندق

اسفناج

جگر 

حتما تا کنون توصیه به استفاده از موارد بالا را زیاد دیده اید. حالا این لیست جامع ترین لیستی است که می توانید برای درمان کم خونی طب سنتی از آن بهره ببرید. هرچند استفاده هیچکدام از موارد بالا مشکلی ندارد اما برای آنکه بتوانید روند بهتری را در درمان دنبال کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

درمان کم خونی در مردان و مهم ترین علل پیدایش آن

دلایل گوناگونی برای بروز کم خونی در مردان وجود دارد که هر کدام به شکلی هشداردهنده هستند و زمینه را بیماری های خطرناک دیگر را فراهم می کند. با مطالعه موارد زیر به خوبی متوجه خواهید شد که چگونه یک کم خونی ساده زمینه را برای بیماری های به شدت خطرناک فراهم می کند و به خوبی به اهمیت درمان کم خونی در مردان و مهم ترین علل آن پی می برید. از جمله مواردی که کم خونی را ایجاد می شوند، عبارتند از:

خونریزی داخلی

خون ریزی داخلی دلایل متعددی دارد که برخی می توانند جدی و حتی مرگبار باشند. یکی از شایع ترین خون ریزی های داخلی در مردان، خونریزی به دلیل زخم معده و از طریق دستگاه گوارش است. کولیت اولسراتیو یکی دیگر از عواملی است که موجبات زخم روده و در نتیجه خونریزی را به همراه دارد؛ گاهی خون ریزی می تواند به دلیل وجود تومور بدخیم و سرطانی باشد. زمانی که فرد حجم بالایی از خون را از دست بدهد، گرفتار کم خونی می شود. برای آنکه قبل از مشکل جدی خونریزی داخلی را درمان کنیم باید ابتدا درمان کم خونی در مردان را شروع و پی گیر دلایل آن باشیم.

بیماری هموروئید

تجمع خون در بواسیر و خون ریزی های متعدد باعث ایجاد کم خونی می شود. شاید بیماری هموروئید را هم بتوان جز دلیل قبلی دانست اما بی توجهی به کم خونی و اقدام نکردن به مناسب ترین روش برای درمان کم خونی در مردان، اگر پای هموروئید در میان باشد ممکن است شرایط وخیمی برای ما ایجاد و حتی ما را تا جراحی هم پیش ببرد.

اختلال در گلبول های قرمز

راهکارهای مفید برای افزایش سطح آهن خون و درمان کم خونی پریودی

گاها نیازی نیست برای درمان کم خونی پریودی به سراغ درمان ها شدید و غیراصولی برویم و با روش هایی به مراتب ساده تر می توانیم به خوبی مشکل خود را برطرف کنیم. جهان امروز به نحوی شده است که اکثر ما تمایل به استفاده از روش های ساده تر برای حل مشکل خود داریم و دوست داریم در کمترین زمان ممکن، بهترین نتیجه را دریافت کنیم. تنها راه حل درمان کم خونی پریودی که ویژگی هایی مطابق با این خواسته ما را دارد، مصرف داروهای مکمل مانند قرص های آهن است. در بسیاری از مقالات محبوب پزشکی به این موضوع اشاره شده است که پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ریز مغذی ‌ها می ‌تواند، علائم کم خونی را بهبود ببخشد. بهترین منابع غذایی آهن عبارتند از:

گوشت قرمز

مرغ

ماهی

تخم مرغ

لبنیات

غلات

توفو

انواع لوبیا

سبزیجات برگ سبز

مصرف کافئین بلافاصله بعد از غذا با جذب آهن تداخل ایجاد می‌کند.

مصرف منابع ویتامین C در افزایش جذب آهن بسیار موثر است.

اسفناج یکی از بهترین منابع تامین آهن برای بدن است که شما می توانید از آن برای درمان کم خونی پریودی بهره ببرید. این مورد تمام آنچه که برای درمان به آن نیاز دارید را در اختیارتان قرار می دهد. 

درمان کم خونی مینور با فناوری ویرایش ژن

محققان راهکار جدیدی را برای درمان کم خونی مینور ابداع کردند که در آن ژنوم یاخته های خون را با استفاده از فناوری ویرایش ژن CRISPR به طور دائم تغییر می ‌دهند. نشریه مدیکال نیوز می نویسد: در این پژوهش 20 بیمار مبتلا به کم خونی مینور با استفاده از این شیوه جدید تحت درمان قرار گرفتند و چندین ماه است که بدون نیاز به روش‌های درمانی متداول از قبیل انتقال خون مستمر و بدون تحمل درد به زندگی خود ادامه می ‌دهند. با توجه به این موضوع که ژن مربوط به کم خونی مینور دارای ایراداتی است، محققان با استفاده از این روش درمان کم خونی مینور توانستند ژن عامل تغییر هموگلوبین را به ‌گونه ‌ای ویرایش کنند که مجددا هموگلوبین‌های جنین در بدن تولید شده و این بار به درستی به هموگلوبین‌های بالغ تبدیل شوند(هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز خون وجود دارد و وظیفه آن انتقال اکسیژن و دی اکسید کربن است). دانشمندان معتقدند که اگر این روش در مقیاس وسیع روی نمونه های انسانی عملکرد مناسبی داشته باشد، می توان آن را به عنوان یک روش جدید برای درمان همیشگی انواع کم خونی به حساب آورد. پرفسور جان هرمن هریش که یکی از محققان اصلی این پروژه است می گوید: درمان کم خونی مینور و سایر انواع کم خونی شاید آنقدر که ما تصور می کنیم سخت نباشد، اما چون ما هنوز دلیل قطعی جهش ژنتیکی مرتبط با این بیماری را نمی دانیم، نمی توانیم درمان موثری ارائه دهیم.